winter BB express by Balance baby

winter bb express

by balance baby

новогодний проект для женщин, которые хотят взять 2026 в свои руки - перезапустить тело, энергию и курс на год
без гонки и в своем ритме

winter bb express - это проект, который соединяет глубокую и чувственную работу с телом, базу важных эфиров о психологии, отношениях, здоровье, сексе и практику от коуча о том, как создавать свой год, а не плыть по инерции

новый bb express - Это пространство, где ты замедляешься, возвращаешь свою силу, чувствуешь свое тело живым и выходишь в 2026 год обновлённой, собранной и вдохновлённой.

тебя ждут короткие тренировки с юлей

я обожаю делать короткие комплексы для тела в течение дня. делюсь с вами несколькими восстанавливающими и коррекционными тренировками, которые закрывают разные задачи и придут на помощь, когда нет времени и сил на полноценную тренировку.

пробуждающий комплекс в кровати

никакого инвентаря и спортивной формы. просто включи это видео утром, мягко подвигайся вместе со мной, почувствуй разливающуюся по телу энергию

утренняя тренировка на осанку

когда есть силы на что-то большее. никакого инвентаря. программа максимум - коврик. пробуди свое тело, наслаждаясь видом на джунгли

тренировка на грудной отдел и лопатки

нам понадобится гладкий мфр ролл и самая маленькая гантеля. подышим, подарим свободу в грудном и поработаем над мышцами спины и плеч

мфр тренировка против отёков

то что нужно, когда хочется убрать напряженность и скованность в теле и слить отёк после бессоных праздничных ночей

дыхательная практика в Алтайских горах

учимся дышать диафрагмой, избавляемся от отеков и делаем первый шаг к плоскому животу

полноценные тренировки
BB club

каждый месяц в BB CLUB по 12 новых тренировок в прямом эфире. я выбрала записи трех тренировок, чтобы вы могли протестировать разный формат и ощутить на себе эффективность моего подхода на разные группы мышц и цели.

мышечная поддержка и живот

развиваем навык мышечной поддержки через работу с нервной системой + укрепляем мышцы функциональными упражнениями с учетом биомеханики. лучшее комбо для красивой осанки и плоского живота

ягодичная тренировка + МФР

поработаем с мобильностью тбс, уберем зажимы, чтобы нагрузка шла четко на целевую мышцу. прокачаем ягодицы в разных плоскостях

силовая тренировка full body

более классический вариант тренировки c равномерной нагрузкой на все тело

занятия и уроки
от команды клуба

телесно-танцевальная практика с Сашей

уметь танцевать не нужно. будем уходить из головы в тело, находить с ним контакт, чувствовать, проживать каждое движение и расслабляться

САша - преподаватель йоги, телесный терапевт, участница "танцы на тнт", ведет в клубе йогу и танцевально-двигательную терапию по выходным

вечерняя растяжка с Алиной

снимаем напряжение с мышц спины, плечевого пояса. немного поработаем с тазом

Алина - тренер с 6-летним стажем, ведет у нас стретчинг, занятия на женское здоровье и тазовое дно, пилатес по выходным

подкаст от нутрициолога Маши

как пережить новогодние праздники без вреда для организма и набора лишних кг + антипохмельная схема

маша - нутрициолог, специалист по восстановлению жкт, разбирает каждую неделю наши рационы питания в клубе, делиться полезной информацией и рецептами

эфиры с экспертами

в клубе регулярно выступают эксперты, которые помогают развиваться участницам в разных сферах и делать свою жизнь лучше. сейчас в библиотеке 30+ эфиров от психологов, врачей, бьюти-специалистов. я выбрала 5 из них на самые популярные темы.

освобождающий эфир с психологом: тело

поговорим про отношение к своему телу, спорту и питанию. сделаем несколько практик, которые помогут посмотреть на свое тело по-другому.

теплый и глубокий эфир с психологом

заложим фундамент в понимании себя, сделаем глубокую практику, узнаем список вопросов, которые нужно обязательно обсудить с партнером, чтобы построить надежные отношения

эфир с health-коучем: check-up организма

самый актуальный эфир для тех, кому за 25. зачем нужен check-up организма - как часто и какие показатели сдавать, зачем, как расшифровать анализы и что делать дальше

эфир с сексологом

в безопасном пространстве обсуждаем психологию женского и мужского оргазма. как говорить с партнером про секс. как расслабиться во время секса и другие тонкости

эфир с дерматологом: домашний уход

обсудили этапы ухода за кожей, активные компоненты в косметике, разобрали составы и узнали конкретные примеры средств на любой бюджет

+ практика от коуча: как создавать свой год, а не плыть по течению

научимся ставить цели на год, исходя из своих истинных потребностей, ценностей и поймем как действительно их достигать к концу года, а не переписывать одно и то же из года в год

доступ к закрытому tg-каналу открывается
с 30-го декабря и длится год,
стоимость актуальна до 26.12.25

4.444 Р

5.555 Р

winter bb express

оплатить

10.000 Р

15.555 Р

при покупке bb club январь
winter bb express в подарок

оплатить

что входит в BB club?

подробнее про BB club